Cor au pied : causes, traitements et prévention

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Cette gêne sous vos pieds vous semble familière ? Peut-être s’agit-il d’un cor. Entre douleur et inconfort, il mérite toute votre attention. Bonne nouvelle : il existe des solutions efficaces pour le traiter et l’éviter !

Cor au pied : qu’est-ce que c’est ?

Un cor est une callosité, souvent localisée sur les orteils ou la plante des pieds. Il se compose d’une partie extérieure visible et d’un noyau qui s’enfonce dans la peau, causant une douleur parfois intense en raison de la pression sur les terminaisons nerveuses.

Types de cors :

  • Cor dur : apparaît sur le dessus ou le côté des orteils, causé par des frottements répétés.
  • Cor mou (œil de perdrix) : se forme entre les orteils, souvent lié à l’humidité et à la compression.

À savoir : Selon la Société Française de Podologie (SFP), les cors au pied résultent souvent d’une mauvaise répartition du poids sur le pied ou d’un port prolongé de chaussures inadaptées. En savoir plus ici.

Les causes fréquentes des cors au pied

Les cors se développent généralement à cause :

  • de chaussures inadaptées (trop serrées ou rigides) ;
  • d’une pression excessive sur certaines zones du pied ;
  • de certaines pathologies comme un hallux valgus.

Certaines catégories de personnes sont plus à risque :

  • Les sportifs, en raison d’une sollicitation intense des pieds.
  • Les femmes portant des talons hauts, qui augmentent la pression sur l’avant-pied.
  • Les personnes âgées, à cause d’une peau plus fine et plus fragile.

Info santé : L’American Podiatric Medical Association souligne que les chaussures mal ajustées sont l’un des premiers facteurs responsables des cors. Découvrez leurs conseils ici.

Comment traiter efficacement un cor au pied ?

  1. Adoucir et limer le cor :
    Trempez vos pieds dans de l’eau tiède pendant 10 à 20 minutes pour ramollir la peau. Ensuite, limez doucement avec une pierre ponce en effectuant des mouvements circulaires.
    • Astuce : Utilisez une crème hydratante après chaque soin pour protéger la peau.
  2. Utiliser des traitements en vente libre :
    • Les pansements hydrocolloïdes (comme ceux de Compeed) soulagent la douleur en réduisant la pression et hydratent la zone.
    • Les produits à base d’acide salicylique dissolvent la kératine formant le cor. Cependant, ces produits doivent être utilisés avec précaution, notamment chez les personnes diabétiques.

Recommandation : Consultez la notice des produits et demandez conseil à votre pharmacien. L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) insiste sur l’importance de prévenir les infections liées aux soins des pieds.

  1. Consulter un spécialiste :
    Si le cor persiste ou cause une douleur importante, un podologue pourra le retirer en toute sécurité et identifier les causes sous-jacentes (ex. déformation du pied).

Comment soulager la douleur liée au cor ?

Pour réduire l’inconfort :

  • Appliquez des coussins protecteurs autour du cor pour limiter les frottements.
  • Portez des chaussures larges et adaptées à votre morphologie.
  • Évitez les talons hauts ou les chaussures rigides.

La prévention : votre meilleure alliée

Pour éviter l’apparition des cors :

  • Choisissez des chaussures confortables : Assurez-vous qu’elles offrent suffisamment d’espace pour vos orteils.
  • Hydratez vos pieds : Une crème hydratante prévient le dessèchement et les callosités.
  • Surveillez vos appuis : Des semelles orthopédiques peuvent corriger un déséquilibre ou une mauvaise posture.

Astuce bonus : La prévention passe aussi par un entretien régulier de vos pieds. Prenez soin de les laver et de les sécher correctement, surtout entre les orteils.

Quand consulter un médecin ?

Un cor est généralement bénin, mais certaines situations nécessitent une consultation :

  • Si le cor est douloureux au point de gêner la marche.
  • En cas de signes d’infection : rougeur, gonflement ou écoulement.
  • Si vous souffrez de maladies chroniques comme le diabète ou des troubles circulatoires.

Les cors récurrents peuvent signaler une déformation osseuse ou un problème de posture. Dans ces cas, un podologue pourra recommander des chaussures adaptées, voire une intervention chirurgicale dans les situations extrêmes.

Source complémentaire : Découvrez les recommandations de l’OMS pour le soin des pieds chez les personnes à risque.

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